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智能手机能够帮助减少久坐时间-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:52:18 阅读: 来源:拉链厂家

养生之道网导读:由证据显示,久坐时间的增加与乳腺癌、大肠癌、卵巢癌、子宫内膜癌以及前列腺癌的危险增加有关。并且久坐还可以导致身体重量指数(BMI)增高和肥胖发生率的增加等......

一项初步研究发现,使用智能手机的提醒功能能够提示人们进行户外运动而帮助减少久坐的时间。这项研究由美国癌症协会支持,由安德森肿瘤中心提供电子技术支持。

由证据显示,久坐时间的增加与乳腺癌、大肠癌、卵巢癌、子宫内膜癌以及前列腺癌的危险增加有关。并且久坐还可以导致身体重量指数(BMI)增高和肥胖发生率的增加等。尽管如此,美国成年人每天仍然要花费8小时以上的时间静坐。很少有针对减少久坐不动时间的干预,甚至有很少的人知道手机技术可能在这方面会发挥作用。

俄克拉荷马州健康科学中心的研究人员DarlaE.Kendzor和美国癌症协会的KeremShuval博士探讨了智能手机对于久坐行为干预措施的可能性。据调查,目前有三分之二的美国成年人拥有智能手机。

试验参与者携带感应器,用于测定移动距离。并且连续七天携带智能电话。参与者们一旦在过去的一天内坐立时间超过2小时,或者随机询问时处于坐立状态,那么就会受到一条信息,强调不间断的坐立是对健康不利的,并鼓励他们多进行运动。

在为期七天的时间里,参与者每天静坐的时间比对照组显著减少了3%,相当于每天比对照组减少了25min的静坐时间。

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