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老人冬天如何预防心血管疾病《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:45:18 阅读: 来源:拉链厂家

老人冬天如何预防心血管疾病

最近几天,随着严冬的来临,感冒、肺炎等呼吸系统疾病的患者尤其是老年患者增加了很多,专家提醒,感冒、肺炎等呼吸系统疾病会加重心脏负担,易诱发心脑血管疾病发作,同时冬季也是心脑血管疾病的高发和复发期。老年人因自身抵抗疾病能力较差,一旦发病,很容易发生意外,重者会有生命危险。

专家介绍说,针对老年患者,平时有“三高”的人是冬季心脑血管疾病的发生和复发的高发人群,那么,如何预防心脑血管疾病的发生和复发呢?对此,专家给出如下建议:

首先,对于平时血压偏高老年人,在冬季一定要通过非药物治疗如减肥、低盐低脂饮食、适量运动、保证足够睡眠、控制情绪等改变行为方式的方法来保持血压平稳,将血压控制在140/90mmHg以下,如效果不理想,医生指导下长期使用降压药,并能坚持,以免反弹或反复。如果在血压平衡的情况下,出现头昏、头沉、头痛、头晕、失眠多梦、注意力不集中或焦躁不安等症状,可以同时服用养血清脑(颗粒/丸)。由天士力制药集团股份有限公司生产的养血清脑(颗粒/丸)是在四物汤的基础上加减而成,能扩张脑血管,增加脑血流量,改善大脑微循环,增加大脑供血供氧,降低血管阻力,缓解血管痉挛,降低血粘度,抑制血小板聚集,抗血栓形成,同时作用于中枢神经系统,有良好镇静镇痛作用,是治疗头晕、头痛、失眠多梦等症状的首选药物,且有一定的降压作用,特别适合高血压患者。

其次,对于血脂偏高的老年人,可以采取食疗加药疗的方法。在饮食上,少吃蛋黄、奶油和各种动物油,限糖、限酒、限甜食和主食。尽量多吃一些高纤维食物,提倡多吃含脂肪的鱼类,因为鱼油具有降压、降脂的功效。

第三,对于血糖偏高的老年糖尿病患者,在服用降糖药的同时,平时的主食要讲究粗细搭配,水果和蔬菜要选含糖量低的。每天摄入的热量要经过精心计算,从而使血脂和血糖保持较低水平。如果体重超标,就要采取措施减肥了。

同时,老年人在冬季可进行适量的运动,以提高机体的抗病能力。只有坚持健康的生活方式,养成良好的生活习惯,才会拥有健康的体魄。冬季严把控制疾病发生的预防关,才能减少或避免心血管疾病的发生和复发。

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